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2019-09-19 20:59 来源:东南网

  

  法治的强化需要凝聚人民的力量,法治的成果须要与民共享。经查,蔡有彬违反政治纪律,对抗组织审查;违反中央八项规定精神,收受礼品、礼金,用公款请客、支付个人相关费用;违反组织纪律,不如实申报个人有关事项,违反规定提拔干部;违反廉洁纪律,利用其职务影响,非法占有公共财物,并为其家人经营活动谋取私利;违反工作纪律,不正确履行职责,造成不良影响;严重违反国家法律法规,利用职务便利为他人在企业经营等方面谋取利益,并收受、索取巨额财物,滥用职权致使国家遭受特大经济损失,涉嫌犯罪。

这些丰富内容是立场观点方法、具体理论、具体观点的有机统一,是基本理论原则、根本思想指导、重大战略策略的有机统一。要切实增强政治意识,始终坚持正确的政治方向,做政治上的明白人,在思想上政治上行动上同以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致;切实增强看齐意识,自觉向党中央看齐、向习近平总书记看齐、向党的理论和路线方针政策看齐,层层立标杆作示范;切实增强责任意识,既奋发有为干好工作,又切实履行抓班子带队伍的重要职责,把“三严三实”要求贯彻到推进各项工作、加强队伍建设的全过程。

  外国政要名人、专家学者、网民纷纷热议,“全面建成小康社会不仅是中国,也是人类社会向前迈出的一大步”“一个新的发展框架正在形成”“令人鼓舞的发展战略”“提供了新的发展路径”“影响深远的理论突破”。要深入贯彻党的十八大和十八届三中、四中全会精神,协调推进全面建成小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党进程,切实解决改革发展中的突出矛盾和问题,努力实现经济社会持续健康发展。

  此后,2013年召开的党的十八届三中全会《关于全面深化改革若干重大问题的决定》把党的十八大报告提出的“全面深化改革开放”简化为“全面深化改革”。要切实强化责任担当,勇于涉险滩、啃硬骨头,敢于攻坚克难、破解难题,努力在推动转变经济发展方式、全面深化改革、生态文明建设等方面取得新进展新成效。

大家谈到,抓党建转作风,拉近了干部同群众的距离,促进了发展环境优化。

  大势应时而起,形势催人奋进。

  创业要实,就是把“为民造福”作为干事创业的出发点和落脚点,坚持“功成不必在我”,脚踏实地、埋头苦干,力戒功利主义、形式主义,坚决防止华而不实、弄虚作假的政绩工程、形象工程。连日来,自人民日报重磅推出《论协调推进“四个全面”》系列评论员文章,深度对“四个全面”论断进行全面梳理和权威定义以来,特别是新媒体的助推,“四个全面”一时间飚升为网上高频热词,也迅速成为人们日常交谈的热门话题,备受社会各界关注。

  虽然吴清新说军供站的其他领导都可以从烟酒行拿烟酒,但实际上,军供站的人利用“小金库”拿烟酒都需要经过吴清新同意。

  据后来在国外见到他的人说,他只能靠着给殡仪馆背尸体勉强谋生。坚持全面从严治党,源头在党要“治党”。

  把握好关键环节。

  要对所有党员严格要求、严格管理、严格监督,没有“铁帽子王”。

  在当前和今后一个时期,我们要深刻认识“四个全面”之间的相互关系,努力做到“四个全面”相辅相成、相互促进、相得益彰、和谐推进。我们将始终坚持发展第一要务,主动服务和融入国家发展战略,坚持新型工业化、信息化、城镇化、农业现代化同步推进,扬起滇中城市经济圈龙头,打造南北经济带、沿边开放经济带和滇西边境山区等经济板块,加快建设对外开放新高地和创新型云南,促进经济平稳健康发展。

  

  

 
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瑜伽老师谭红 带你从零开始学瑜伽

合肥在线  2019-09-19 11:39   稿源: 合肥在线

访问——权威解读 深度关注


  瑜伽让人静下来,让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着,以一种关怀的心关心着自己。它能比较大的改变人的体质,进而改变人的体型,气质,精神等等。这是其他运动很难对比的。比如足球,它让人兴奋,但不是愉快;比如太极,它让人平稳,但不是安静;比如有氧,它让人轻松,但不是清醒。

  当我们能控制自己的身体的时候,我们就从以往的身体的奴隶,转变成了身体的主人。你要它瘦,它就瘦,你要它胖,它就胖。

  主持人:网友们,大家好!

  欢迎大家走进今天的访问栏目。

  首先介绍一下今天的到场嘉宾,爱尚瑜伽会馆创始人和教学总监谭红老师。感谢谭老师的到来,也请谭老师给我们广大的网友们打个招呼。

  谭红:大家好,也很开心到这里分享我15年的经验与经历,那么我也希望我的讲解能够帮助到爱好瑜伽的你,也希望我们一起去分享。

  主持人:提起瑜伽这项运动,虽说早已不算新鲜事物,但是对很多人来说还是和我们的生活有一定的距离。因为在我看来,这是一项需要身心一起修炼,对身体的协调性和柔韧度都要求很高的一项运动,可是走进瑜伽世界真的这么难吗?那么今天我们也很荣幸地邀请到谭老师,带我们走进神秘美好的瑜伽世界。

  谭红:其实很开心分享我的瑜伽经历,和我接触的不同人的提问,很多人就会说我的骨头很硬,我能练习瑜伽吗?其实我们练习瑜伽的时候回头想,谁的骨头是软的呢?只是说经络和肌肉很长时间没有运动了才显得比较僵硬。我的年龄可以练习瑜伽吗?想减肥的和身体有问题的人可以练习瑜伽吗?其实练习瑜伽并没有那么多顾虑,只要你会呼吸,就可以练习瑜伽。其实练习瑜伽最难的是当你把瑜伽垫铺开的那一刻才是最难得,因为你要鼓起勇气面对自己身体的问题,很勇敢滴接受自己身体不好的部位,去调整让身体达到健康的程度。

  瑜伽之所有对健康有如此大的影响,很大程度上是因为它能直接作用于脊柱。瑜伽体式包含了脊柱各个方向的运动,如扭转,前弯后仰,左右侧展等。如此就很好地梳理了脊柱,并强化了支撑脊柱的肌肉,使我们保持了健康和年轻的状态。但是只有正确地运用瑜伽体式才能达到强化使脊柱和肌肉的目的。这点非常重要。不正确的,或急近的练习,都会带来造成脊柱的变形。

  今天我们的课程主要是针对肩关节的运动主要与手臂的运动相关联,手臂的运动主要有前屈与后伸,外展与内收,上举与下降,外旋与与内旋等。

  肩关节和手臂的运动涉及的肌肉主要有三角肌、喙肱肌、胸大肌、胸小肌、前锯肌、大圆肌、背阔肌、斜方肌、冈上肌、菱形肌、肩胛提肌等。

  1、三角伸展式

  2、 战士式Ⅱ

  3、 牛面式

  4、下犬式

  5、骆驼式

  6、脊柱扭转式

  7、树式

  关于瑜伽的几点忠告:

  1、需有经验的瑜伽老师指导;

  2、练习时,注重呼吸;

  3、注重体式为身体带来的肌肉、骨骼的紧张与放松感觉;

  4、练习时,勿急于求成,遵循量力而行的原则;

  5、勿使肌肉过于疲劳,听从身体感觉,防止发生新的运动损伤.

  瑜伽怎么会改变你的身体对脂肪的需求呢?

  这样说,人可以分为:吸收能力强,吸收能力弱。强的人,如果他的身体反应出需要很多脂肪,他就一定胖。弱的人,一般是生病了。而吸收能力强的人,如果其他方面差,他的身体就会存储过多的脂肪。

  所以,瑜伽,能够改变一个人的“其他方面”,然后他的吸收能力会告诉身体,这些脂肪不要了。然后就会“排”出去。记住了,脂肪“排”出去,才对身体没有伤害。

  如果是“燃烧”脂肪,通过运动消耗卡路里,身体会产生过多的“氧化”(燃烧就是氧化)废气。这样,必须吃很多抗氧化物才能保持身体的健康。而抗氧化物又会改身体带来其他物质(因为没有纯抗氧化物),这些物质又需要身体辨认和解决,又加重身体的负担。大家看看,过分运动的人,没有几个是健康的。-

  瑜伽对身体作用的局限?

  瑜伽是一种静力练习,它有独特的动作,所以它有独特的健身效果。但是,绝对不要以为,也不要相信,瑜伽是最好的运动。首先,它不是运动。排除那些冥想不说,就是大家印象中的各种高难度的身体扭曲的动作,也不是运动。它是一种练习。如果不配合呼吸与意念,那它的效果就是让平时没有得到拉伸的身体部位得到了拉伸和挤压。如果配合呼吸,那它可以让内脏得到类似按摩的作用。如果再配合意念,就可以调心,通过调心,达到改善身体由内向外的环境。

  编辑: 李磊 返回合肥在线首页
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